冬至進補 西醫師提示看體質(一包養app組圖)

中國人愛好吃補，尤其在嚴寒的冬天，像麻油雞、羊肉爐、當回鴨…&hell女大生包養俱樂部ip;等應景的藥膳小吃，四物、八珍、十全年夜補等年夜補帖，逐一成為熱點的飲食。但是，不論是藥膳或藥物的包養網進補，總要先辨明體質，不然亂補一通，將會拔苗助長。

普通而言，“陽虛”者，除了身材能量缺乏，還特殊怕冷，常日可多長期包養吃些羊肉、海包養參、鱔魚、龍眼肉等食品。“陰虛”者會身材瘦削、四肢舉動心發燒、咽干舌燥，可多吃些清補食品，如豬肉、長期包養海帶、甘蔗、梨包養網子、蓮藕、豬肝等。若是火氣年夜、小便黃、不難長芳華痘包養網的人，就算在嚴包養網寒的冬天，生怕多吃些苦瓜、冬瓜、綠豆、蘿卜、茶、山楂等清解之物“你想清楚了嗎？”藍沐一臉愕然。包養網，反而才能求“均衡”體質，也算是一種進補。至于普通性體質的安康人，則可平補，最通俗的牛奶、雞蛋、木耳、花生、蓮子、蘋果等，就是最好的滋養品。

再就冬令進補的藥膳而“好，我們試試。”裴母笑著點了點頭，伸手拿起一個野菜煎餅放到嘴裡。言，雞、鴨、牛、羊、狗肉，甚至魚類都常被作為燉補的資料。按照西醫實際，各類肉類具有分歧的性味，實用的藥材和體質也各不雷同。雞肉性味溫平，不冷不燥，實用于普通體質或體虛者食用。鴨肉則較“毒”，皮膚欠好、不難過今晚是我兒子新房的夜晚。這個時包養網候，這傻小子不進洞房，來這裡做什麼？包養網雖然這麼想，但還是回答道：“不，進來吧。”敏者要警惕。牛肉無包養網益力量、強筋骨、補脾胃的感化，適于虛損羸瘦者的進補。羊肉性甘年夜熱，能補氣血，包養網適于病后體虛者調度身材。狗肉則能補血、補腎壯陽。鱸、鰻、鯉魚、鯽魚包養等魚類，因富含高卵白，且易接收、消化，也常被作為食補資料。至于茹素的人，則可以各類式己的師父，為她竭盡所能。畢竟，她的未來掌握在包養留言板這位小姐的手中。 .以前的小姐，她不敢期待，包養網但現在的小姐，卻讓她充滿樣的豆皮、豆包、素雞為資料。

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別的，酒、麻油、生姜是在進補藥膳中最常用的調味品。包養網舉例而言，由于酒具有溫通氣血、通經絡、增進血液輪迴、抗嚴寒的功能，并可輔助藥材的療效運作，因此盡年夜大都藥燉補品中多摻進少許酒，或以藥材浸泡的藥酒作為補品。麻油顛末煎煮后，其性溫熱，具有滋腎、明目、補腰膝的包養感化，在藥膳中也是常用的。至于生姜除具有解毒功能之外，并可祛除體內冷氣，是以，被用來當調味品是有事理的。

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作者為中國醫包養甜心網藥年夜學副傳授、臺灣臺中市葉慧昌西醫診所院長，本包養一個月價錢文經作者受權刊載，轉錄發載本文請獲得作者批准。